НЕІНФЕКЦІЙНІ ЗАХВОРЮВАННЯ – це велика група хвороб, які мають тривалий перебіг, повільно прогресують, не передаються від людини до людини, а також погіршують психоемоційне і фізичне здоров’я.
5 основних груп захворювань:
- серцево-судинні захворювання
- онкологічні захворювання
- хронічні респіраторні захворювання
- цукровий діабет
- психічні розлади
Фактори ризику НІЗ
– Генетичні: вроджені, на які не можна вплинути;
– Фізіологічні (біологічні): пов’язані із життєвими функціями організму, його життєдіяльністю, на які впливати складно, але можна;
– Поведінкові: стиль життя та поведінка людей; ці фактори найкраще піддаються модифікації;
– Екологічні: забруднення довкілля; це фактори, на які можна вплинути, але не на індивідуальному рівні;
– Психосоціальні: пов’язані з оточенням людини та на які можна вплинути за певних умов.
ЗАГАЛЬНІ ФАКТОРИ РИЗИКУ, ЩО ВПЛИВАЮТЬ НА РОЗВИТОК БІЛЬШОСТІ ЗАХВОРЮВАНЬ
– нездорове харчування
– малорухливий спосіб життя
– куріння та вживання алкоголю
– забруднення повітря
Фізіологічні (біологічні) фактори ризику НІЗ
– Підвищений артеріальний тиск
– Підвищений рівень цукру у крові
– Надмірна вага та ожиріння
– Підвищений загальний холестерин
Бути здоровим хоче кожен, але, поклавши руку на серце, дуже часто охочі не діють нічого для реалізації бажання. Мудре прислів’я говорить: «під лежачий камінь вода не тече».
Тому декілька порад хто хоче бути здоровим:
- ведіть активний спосіб життя,
- забезпечуйте собі повноцінний і здоровий сон,
- правильно харчуйтесь та отримуйте з їжею достатню кількість важливих для життя речовин,
- живіть в гармонії із собою та сім’єю.
Пам’ятайте, що профілактичні заходи, спрямовані на попередження захворювань та дотримання здорового способу життя, гарантують зниження ризику виникнення захворювань. Зрештою, попередження позбавляє клопоту, пов’язаних з розвитком та наслідками захворювань. Важливо розуміти, що профілактика – це не те питання, яке можна відкласти на потім, діяти треба зараз!
Бережіть себе та близьких, будьте здорові!